有人因为，裸睡很享受，有人觉得，裸睡很自在，但尝试过的人，都说不愿意再穿回衣服了。在英国，四个人就有一个脱光了睡；在日本，很多 80 后都是 “光腚族”；而在美国，在上世纪 70 年代，裸睡就早已盛行，如今还有增多的趋势。
显而易见，裸睡最大的好处就是方便一啪即合。
专家们一再强调，除此之外，裸睡其实好处多多，还是最廉价的养生之道。
那么裸睡到底有什么好处？七哥（@ChokStick七哥）带你去床上看看。
1. 睡个好觉
这年头，生活工作压力山大，失眠更是每个上班族的恶梦。
裸睡能提高睡眠质量，没有衣服的束缚，身体自然放松，让你从被捆绑的压力中释放出来，有助进入深层次睡眠。
日本北海道医生丸山淳指出，北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。
2. 磨皮美容
少了衣服的阻碍，裸露的皮肤能吸收更多养分、尽情呼吸，还能加强皮脂腺和汗腺的分泌，促进新陈代谢。
良好的新陈代谢有利皮脂排泄和再生，为什么明星喜欢裸着睡，现在你知道了吧。
3. 缓解痛楚
裸睡时候身体的自由度很大，能有效放松肌肉，能缓解紧张性疾病带来的痛楚。
特别是腰痛、头痛等疾病可以得到较大程度的改善。
4. 瘦身减肥
减肥一大秘籍就是，让皮肤充分呼吸，让血夜更好循环。
着衣而睡，会妨碍皮肤的正常 “呼吸” 和汗液蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。
裸睡则能化解以上难题，让血液得到很好的循环，让皮肤充分呼吸，加快油脂消耗。
一觉醒来能瘦，你还不脱！
5. 护精保丸
美国泌尿科专家 Brian Steixner 博士指出，穿内裤睡觉会增加私密处感染的可能性，因为内裤中温暖潮湿的环境，容易滋生细菌。
细菌越多，引发蛋蛋感染的风险也越大。
不仅如此，在温湿环境下，种子的生成也会受影响。
Brian Steixner 博士说，要优化精子生成，睾丸最佳的温度为摄氏 35 ～ 35.5度，一旦睾丸温度过高，精子质量就会受到负面影响。
为了未来顺利开花结果，祝兄弟姐妹们早日脱光。