随着年龄的增加，女人难免会慢慢衰老，为了保住美好的青春，我们应该做些什么呢？
1.补铁补血
女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，大约有64%的女性会出现程度不同的贫血现象，红细胞和血红蛋白降低占50%，血小板减少占21%。 所以补铁补血十分重要，它会让你脸色红润。
2.晒适量的太阳
太阳光能产生维生素D，使你的真正年龄年轻0.9岁，但在太阳下超过20分钟时要戴上太阳镜。爱玩的你最好尽量避免参加晒黑皮肤的聚会，别忘了防晒用品的贴身关怀。
3.保证睡眠
每晚按时睡觉最好的睡眠是每天都有规律地睡 7～8个小时，睡眠好了，皮肤自然好。
4.保持运动
做增强力量和柔韧性的锻炼如练拉力器、瑜珈，这些训练能保持骨密度，防止骨骼老化，同时也能拉紧皮肤，防止衰老。
5.注意饮食
少吃油腻食物食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。
6、使用适合自己的护肤品