【健康热搜】常吃这4种“零食”，让你气血足、老得慢、比同龄人更年轻～

①葡萄干

补肝肾、生津液

偶尔吃一小把对身体有益

②龙眼干

补心脾、安神

容易上火人群不建议食用

③核桃

健脑益智、抗氧化、护血管

每天吃2～3个

④红枣

补中益气、养血安神

每天吃3～5颗

注意！以上4种健康“零食”虽好

但也需要控制摄入量

即使是健康人群

也不建议每天同时摄入4种“零食”

血脂异常人群、糖尿病患者等

需遵医嘱调整食用频率及食用量

来源：CCTV生活圈