春天的脚步近了，很多宝宝们已经脱去了冬日笨重的棉衣换上了初春的薄棉衣，这个时候宝宝们最喜欢活动。万物复苏的季节，宝妈妈们需要怎么做才能让宝宝们吃好睡好，长高个子呢？莫负春日好时光，就从现在开始学习帮助宝宝长高的一些小妙招吧。
一， 宝宝成长的关键时期在何时？
1， 哪个年龄段是宝贝长个子的关键时期
宝妈们要是想让自己的宝宝有一个强壮的身体，高个子的话，还需要多了解一些宝宝成长发育的专业知识。殊不知，宝宝们是在0到3岁的时候长个子最为迅速，随后4到5岁之间是成长的关键期。要是这个时期不注意的话，想后来者居上可是需要很费功夫的。
2， 为什么这个阶段对宝贝成长很重要
儿科专家透露，在这个阶段宝宝身体内的一些生长激素基本上已经形成了，这就影响着孩子的身高发育，要是这个阶段宝妈们对孩子照顾的比较周到的话，会促进宝宝的生长。需要注意孩子的饮食、运动和睡眠、心理等这些方面的健康问题，一定不能懈怠。
二， 如何促进儿童身高发育？
1， 注重饮食。
想让自己的宝宝有个大个子，妈妈们就需要从饮食上开始做起。随着天气的变暖，宝宝们的户外运动也会越来越多，这时候需要帮助宝宝补钙，从饮食入手，多吃一些富含维生素和蛋白质成分丰富的食物，通过调整饮食和膳食结构来起到补充钙质的作用和效果。
2， 多做户外运动。
户外运动是让宝宝长个子的关键途径，很多妈妈们会让宝宝在自己家里玩，其实这种方式是不对的。宝宝需要通过晒太阳来补钙。骨骼发育也需要在户外进行，让孩子到户外来活动，能够帮助宝宝更加的健康。
此外，宝妈们还可以让宝宝多睡觉，在晚上十点多到凌晨的两点多是宝贝成长的关键时期，这个时候睡觉才能长个子，能进入深入睡眠，分泌大量的长高激素，促进宝宝的身高和身体发育。