李小冉，1976年5月8日出生于北京，中国内地女演员，毕业于北京舞蹈学院。
1996年参演个人首部电视剧《保镖之翡翠娃娃》，从而进入演艺圈。
2000年出演年代剧《像雾像雨又像风》，饰演气质高贵的舞女安琪；同年主演了古装剧武侠剧《浪迹天涯》。
2001年拍摄的古装剧《皇宫宝贝》播出；时装情感剧《爱在阳光灿烂时》，饰演出身单亲家庭的钢琴教师林心彤；同年出演古装宫廷喜剧《流氓太医》。
2002年10月主演武侠剧《金蚕丝雨》，在剧中扮演女主角独孤凤。
2003年参演情感剧《别了,温哥华》，在剧中饰演个性泼辣的杨夕；5月古装剧《刺虎》播出；同年拍摄了家庭伦理剧《家变》。
2004年主演了古装武侠剧《逆水寒》，在剧中扮演毁诺城城主息红泪。
2015年12月主演都市情感剧《老婆大人是80后》
2005年出演古装剧《大清洗冤录》；8月拍摄了古装武侠剧《七剑下天山》；9月主演电视剧《金茂祥》，扮演开朗大方的女主角徐小曼；拍摄了情感剧《巴黎童话》，饰演时装设计师蓝妮。
2006年在爱情偶像剧《白屋之恋》中饰演尹童的母亲童蕾；都市情感剧《可可西里》中，饰演体育老师马二姐；参演动作片《龙虎门》。
2007年在爱情偶像剧《想飞》中饰演模特湘湘；都市爱情剧《为爱结婚》，饰演胡子冲的爱人陆弥；参演年代剧《家》，扮演高觉新的表妹钱梅芬；同年出演了谍战剧《功勋》。
2008年年代剧《凤穿牡丹》播出，李小冉年度最佳女主角；谍战剧《夜幕下的哈尔滨》，在剧中饰演胸外科医生卢秋影；主演剧情片《过界》。
2009年的军旅剧《军医》播出；年代剧《故梦》，在剧中扮演陆天恩的第三任妻子汪莲君；年代剧《人间情缘》中饰演虚荣的女护士秦倩。
2010年出演了电视剧《南下》；参演谍战片《东风雨》；主演了爱情片《无人驾驶》，在片中饰演志雄的妻子常青；主演民国剧《来不及说我爱你》。
2011年主演了情感剧《春暖花开》，在剧中饰演做事认真讲原则的叶晓薇；主演爱情片《一夜未了情》，在片中饰演空姐顾婷；主演的都市爱情剧《多多的婚事》播出。
2013年出演的爱情片《爱情不NG》上映；主演年代剧《莲花》；主演的都市情感剧《今夜天使降临》播出，在剧中饰演产科医生林婷；参演电视剧《独有英雄》；出演了谍战剧《风筝》，在剧中饰演国民党中统女特工林桃。
2014年2月与王志文共同主演了家庭剧《大丈夫》，在剧中饰演时尚杂志社副总编顾晓珺，并凭借该剧获得第20届上海电视节白玉兰奖最佳女演员提名；
2014年参演的年代剧《大河儿女》播出；同年先后拍摄了都市情感剧《姐妹兄弟》和抗战剧《激战》。
2015年出演了谍战剧《追击者》；主演了年代剧《毕业歌》；主演了都市情感剧《老婆大人是80后》；
此外，她还和蒋雯丽、郭晓东合作拍摄了情感剧《嘿，孩子》，在剧中饰演电台女主播贾元元。
2016年在李易峰、周冬雨主演的谍战剧《麻雀》中饰演信仰坚定的革命主义者沈秋霞；
4月出演都市情感剧《下一站，别离》。